あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
お正月は、新しい事にチャレンジしたり
目標を設定したり、
自分をシフトさせるには
絶好のチャンスです。
なので、たぶんあなたも複数回
チャレンジしたことがあると思います。
ありがとうございます。
結果はだいたい分かっています。笑
● ダイエットはなぜ続かない？
例えばダイエット。
なぜ続かないのでしょう？
実はそれは、あなたの脳が
そのように指示しているからです。
基本、人間は
– 気が乗らない
– やる気にならない
– やるのが怖い
– 難しそう
そんな事に出会った時、
脳がしゃしゃり出てきます。
その時点で脳は、
「この事態は本人に危険を
及ぼすかもしれない」
と思い、本人を守るべく
当該行為を阻止するのです。
そりゃ、3日坊主になるはずです。
でも、そんな脳でも
我々はコントロールできます。
お年玉として、その
「脳コントロール方法」を
プレゼントしますね。
あなたを動かすのは、あなたの仕事です！
絶対、実践してください。
● 脳と戦うのではなく、脳を騙す方法
この方法は、
脳と戦うのではなく、脳を騙す方法です。
それは…
「やらなくちゃ」と思ったら、すぐに
「5・4・3・2・1」と数えて
GO‼︎
例えば、
会議中にいいアイデアが浮かんで
「発言しようかなー」と一瞬思ったら
すぐに、
「5・4・3・2・1、発言！」
「スポーツクラブ行かなくちゃな」
と一瞬思ったら、脳が
しゃしゃり出て来る前に
すぐ、
「5・4・3・2・1、出発！」
…単純すぎる？
でも、これ本当に機能します。
裏付けもしっかりされている
メル・ロビンソンという方の
「5秒ルール」という手法です。
是非やってみて、結果を教えてください。
( tamami@jwda.org にメールしてくださいね)
私も、今年はこれで
お部屋の整理整頓を実現するぞ。
今年もよろしくお願いします。
宇敷 珠美
