【謹賀新年】ダイエットは普通続かない。なぜなら…

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【謹賀新年】ダイエットは普通続かない。なぜなら…

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

お正月は、新しい事にチャレンジしたり
目標を設定したり、
自分をシフトさせるには
絶好のチャンスです。

なので、たぶんあなたも複数回
チャレンジしたことがあると思います。

ありがとうございます。
結果はだいたい分かっています。笑

 

 

● ダイエットはなぜ続かない?

 

例えばダイエット。
なぜ続かないのでしょう?

実はそれは、あなたの脳が
そのように指示しているからです。

 

基本、人間は

– 気が乗らない
– やる気にならない
– やるのが怖い
– 難しそう

そんな事に出会った時、
脳がしゃしゃり出てきます。

その時点で脳は、

この事態は本人に危険を
及ぼすかもしれない

と思い、本人を守るべく
当該行為を阻止するのです。

そりゃ、3日坊主になるはずです。

 

でも、そんな脳でも
我々はコントロールできます。

お年玉として、その
脳コントロール方法」を
プレゼントしますね。

 

あなたを動かすのは、あなたの仕事です!

絶対、実践してください。

 

 

● 脳と戦うのではなく、脳を騙す方法

 

この方法は、

脳と戦うのではなく、脳を騙す方法です。

 

それは…

 

やらなくちゃ」と思ったら、すぐに

5・4・3・2・1」と数えて

GO‼︎

 

例えば、
会議中にいいアイデアが浮かんで
「発言しようかなー」と一瞬思ったら
すぐに、

5・4・3・2・1、発言!

 

「スポーツクラブ行かなくちゃな」
と一瞬思ったら、脳が
しゃしゃり出て来る前に
すぐ、

5・4・3・2・1、出発!

 

…単純すぎる?

でも、これ本当に機能します。
裏付けもしっかりされている
メル・ロビンソンという方の
5秒ルール」という手法です。

 

是非やってみて、結果を教えてください。
tamami@jwda.org にメールしてくださいね)

私も、今年はこれで
お部屋の整理整頓を実現するぞ。

 

今年もよろしくお願いします。

 

宇敷 珠美

By |2020-01-03T23:20:56+00:001月 4th, 2020|ブログ|0 Comments

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